ダイエット宅配食

ダイエットにおすすめの宅配食サービス

食事する女性

ダイエットを成功させるには毎日の食事がとても重要。

たんぱく質を積極的に摂取して筋肉量を向上させる
一日の糖質摂取量を100g程度に抑える
年齢・性別・1日の活動量に合わせて適切なカロリー量に控える

この3つに注意して毎日の食事メニューを管理しましょう!

 

しかし、ダイエット中の食事のカロリーや糖質量を全て把握するのは非常に難しいもの。
そこで活躍してくれるのが「ダイエット向き宅配食」です。
ダイエット食品だけを利用した食生活だと毎日の食事に満足できず、長続きするのが難しいですが、宅配食なら普段の食事と変わらない満足度のごはんが食べられます。

 

まずは、カロリー管理・糖質管理・たんぱく質豊富な宅配食をランキング形式でご紹介します!

 

nosh(ナッシュ)

特徴
ナッシュは低糖質な冷凍弁当タイプの惣菜セットの他、低糖質なスープやクラムチャウダーやロールケーキなど、ダイエット中に活躍してくれるメニューが70種類以上用意されています。 糖質とカロリーを控えながらもしっかりたんぱく質を摂取できるので筋肉量を落とさず、痩せやすい体作りをサポートしてくれます!
価格
568円
評価
評価5
備考
1,000円割引キャンペーン中!
セット価格
10食セット5,680円〜
1食の惣菜数
4品
タイプ/温め
冷凍タイプ/電子レンジ解凍
支払方法
クレジットカード決済
送料
ヤマト運輸クール宅急便1配送当り760円〜
運営会社
ナッシュ株式会社
総評
ナッシュのお弁当には、肉・魚がメインのお弁当の種類が多く、我慢しないダイエットを実践したい方におすすめ! 和洋中様々なジャンルの惣菜4品が1食セットになっており、電子レンジで温めるだけ食べられるのが便利です。

まごころケア食

特徴
まごころケア食には6つのコースがあります。その中でも「糖質制限食」「カロリー調整食」はダイエット中の方におすすめ!
糖質制限食はカロリー240Kcal前後、塩分2.0g以下、糖質15g以下と健康とカロリーに配慮されているのでおすすめです。
価格
568円
評価
評価5
備考
★最安クラス
セット価格
7食3,980円
1食の惣菜数
4品
タイプ/温め
電子レンジ
支払方法
コンビニエンスストア払い・銀行振込・クレジットカード
送料
送料無料
運営会社
シルバーライフ株式会社
総評
ダイエット宅配食や低糖質食はコストがかかりがちですが、まごころケア食は1食400円以下で購入できるので、数ヶ月間かけてじっくりダイエットとスタイルづくりを成功させたい人には、経済面でも助けてくれます。
美味しさも業界トップクラスの美味しさです!

容器サイズ1個あたりのサイズは縦15cm・横20cm・高さ3cm、と比較的コンパクトなので冷凍庫でストック食として保管しやすいのも便利です!

ウェルネスダイニング

特徴
ウェルネスダイニングのお弁当はダイエット中の女性にピッタリの量で、やさしい味付けが魅力。 他の宅配食と同様に冷凍タイプなので6ヶ月以上の保存も可能です。
価格
694円
評価
評価5
備考
セット価格
7食4,860円
1食の惣菜数
4品
タイプ/温め
電子レンジ/冷凍タイプ
支払方法
コンビニ後払い可能・クレジットカード
送料
初回送料無料
定期便の場合、2回目以降350円
総評
ウェルネスダイニングは専属の管理栄養士に相談できるのも魅力! ダイエット中だけに限らず、糖質を控えた食事に切り替えたい人にもおすすめ。

スギサポdeliスギサポdeli

特徴
スギサポdeliのお弁当は
・たんぱく調整食
・塩分カロリー調整食
の2つのコースがあります。
どのコースも1食当り300Kcalで、糖質・塩分も過剰に摂取しないような栄養バランスの整った食事が食べられます。

それぞれのコースには、更に細かい好みの要望にも応えてくれるコース選びが可能です。

【たんぱく調整食】のコース
おすすめセット/和洋中セット/いろどりセット/バラエティセット
【塩分カロリー調整食】のコース
和のおかずセット/おまかせ和洋中セット/肉のおかずセット/魚介のおかずセット/バラエティセット
価格
680円
評価
評価5
備考
薬局チェーンが運営する宅配食サービス!
セット価格
7食セット4,762円
1食の惣菜数
4品
タイプ/温め
電子レンジ/冷凍
支払方法
クレジットカード
送料
初回送料無料
834円+消費税
運営会社
株式会社スギ薬局
総評
プレミアムサービスに登録するとスギサポの管理栄養士さんに栄養相談ができたり、医師・薬剤師に相談することもできるという、スギ薬局ならではのサービスも提供しています。 栄養バランスの乱れが心配なダイエット時期に重宝します!

食宅便食宅便

特徴
食宅便のメニューの中でダイエット中にお薦めなのは
1日3食食べて1200Kcalに抑えられている「カロリーケア1200コース」、3食で1600Kcalに制限されている「カロリーケア1600コース」の他、糖質が低く設定されている「低糖質セレクトコース」の3つ。

食宅便の味の良さは業界トップクラスなので、美味しい食事を食べながらもダイエットを着実に進めたい方に!
価格
560円
評価
評価5
備考
ポイントも貯まる!
セット価格
7食4,340円
1食の惣菜数
5品
タイプ/温め
冷凍/電子レンジ
支払方法
代金引換・クレジット・口座振替
送料
390円
運営会社
日清医療食品株式会社
総評
ダイエット向きな宅配食を扱っているサービスの中では値段が非常に安いので、コスパ重視の方にもおすすめです。
魚料理肉料理重視のコースもあるので、好きなものだけを選べるのも嬉しいポイントです!

 

味の美味しいダイエット宅配食はどれ?

ダイエット中は自分の好物が食べられないストレスの影響で、逆にドカ食いしてしまう…!という人も少なくありません。
味の美味しいダイエット向きな宅配食を選べば、食べたいものを我慢するストレスも軽減できます。

 

味の美味しさだけで選んだ場合の、当サイト管理ののおすすめのは下記の3つです。

 

  1. noshの糖質制限食
  2. まごころケア食のカロリー調整食
  3. 食宅便のカロリーケア1200コース

 

ダイエット食の種類にはどんなものがある?

 

 

何度ダイエットに挑戦しても痩せられない人の共通点には、食べる食事の管理方法に問題がある場合があります。

 

  1. どんなメニューを食べるのか?
  2. 食べたメニューの栄養バランスは?
  3. カロリー量・糖質量は?

管理を上手くできずにダイエットを失敗してしまった経験がある方は、ダイエット中に食べる食事選びを美味しさで選ぶのも大事です。

 

 

今までは宅配食サービスを利用していた方の多くが高齢者や病気のため食事制限をしなければなれない方が中心だったのですが、近頃ではダイエットに関心のある方が、栄養バランスのとれた食事をしたいという理由から女性を中心に若い世代にも利用者が増えてきています。ダイエットを目的として利用したいという方にとっての選び方として、どんなサービスが利用できるのかをしっかりと確認して選ぶようにしましょう。というのも、業者によってはダイエット食を扱っていないというところもあるからです。たとえば、宅配食業者を一括で調べられる検索サイトを利用することで、簡単に選ぶことができます。また、配達される献立メニューや味など、実際に口にしなければ分からないこともあります。そのため、できればお試し配送や申し込みの前に無料試食ができるところがおすすめです。食事は毎日口にするものですから、味にもこだわりたいところです。長く続けていくためにも、業者ごとの違いをしっかりと調べておくのがポイントです。また、毎日お願いするのもいいですが、費用が気になるところです。そのため、土日、あるいは仕事がお休みのときだけ宅配食を利用するといった使い方もおすすめです。

 

冷凍弁当サービス


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